Pomeranje časovnika noćas za jedan sat unazad isprva će mnoge obradovati jer će imati sat vremena više za spavanje, ali će većinu poremetiti manje ili više.

OVO JE SUPRUGA VOJE BRAJOVIĆA! Glumac je oženio 23 godine MLAĐU lepoticu, a evo kako ona IZGLEDA! (FOTO)

OVO JE SUPRUGA VOJE BRAJOVIĆA! Glumac je oženio 23 godine MLAĐU lepoticu, a evo kako ona IZGLEDA! (FOTO)

TRI GODINE JE STARIJA OD NJEGA! Ovo je supruga GLUMCA DEJANA LUTKIĆA, ARHITEKTA sa kojom ima DVE ĆERKE! (FOTO)

TRI GODINE JE STARIJA OD NJEGA! Ovo je supruga GLUMCA DEJANA LUTKIĆA, ARHITEKTA sa kojom ima DVE ĆERKE! (FOTO)


OVO JE SUPRUGA VOJE BRAJOVIĆA! Glumac je oženio 23 godine MLAĐU lepoticu, a evo kako ona IZGLEDA! (FOTO)


OVO JE SUPRUGA VOJE BRAJOVIĆA! Glumac je oženio 23 godine MLAĐU lepoticu, a evo kako ona IZGLEDA! (FOTO)

sledeća vest

Neki će na kratko imati problem sa nesanicom, dezorjentisanošću, umorom, a neki mogu doživeti ozbiljnije posledice poput smrtnog ishoda. Na prvi pogled ovo sigurno zvuči banalno, ali neke studije pokazuju da su ove promene dvaput godišnje periodi učestalijih moždanih i srčanih udara, pa i saobraćajnih nezgoda.

Pixabay

Ovo je potvrdila i prim. dr Snežana Despotović Kušljević, načelnica opšte medicine DZ "Palilula" koja kaže da pomeranje vremena nikako ne pogoduje meteoropatama, hroničnim bolesnicima i deci.

U zimskom periodu pored pomeranja kazaljki imamo i promene u temperature, jer je ujutru hladno, preko dana toplije, a uveče opet zahladni. Sa promenom vremena, dolazi do manjeg lučenja melatonina i seratonina što izaziva fiziološke probleme. To se onda odražava na naše raspoloženje, nesanicu, osećamo hronični umor, neko anksioznost i depresiju, što sve udruženo sa strahom od koronavirusa urušava naš imunitet – kaže dr Despotović Kušljević.

5 godina je živeo u kući i nije znao za TAJNU SOBU! Vadio je jednu po jednu ciglu, UZEO BATERIJSKU LAMPU, A IZA ZIDA – ŠOK!

5 godina je živeo u kući i nije znao za TAJNU SOBU! Vadio je jednu po jednu ciglu, UZEO BATERIJSKU LAMPU, A IZA ZIDA - ŠOK!

BIKOVIĆ POKREĆE NOVI BIZNIS! U kući na Dedinju stvaraće istoriju, A EVO KOLIKO GA JE KOŠTAO PROSTOR! Biće posla za skoro 600 ljudi…(PAPARACO)

BIKOVIĆ POKREĆE NOVI BIZNIS! U kući na Dedinju stvaraće istoriju, A EVO KOLIKO GA JE KOŠTAO PROSTOR! Biće posla za skoro 600 ljudi...(PAPARACO)

Od ostalih tegoba navodi porast krvnog pritiska, poremećaj srčanog ritma, porast slučajeva moždanog i srčanog udara, intenziviranje hroničnih tegoba.

Pixabay

Prema njenim rečima, mi biološki imamo tu sposobnost da se prilagodimo dnevnim ritmima, pa navikavanje kod većine traje 24 do 48 sati, mada kod nekih može potrajati.

Neke studije su pokazale da posle promene sata ima više samoubistava, saobraćajnih nezgoda, da je više povreda na radu i poremećenih odnosa u porodici.

Prilagođavanje:

Nekoliko saveta uz pomoć kojih možete da olakšate prelazni period:

– Smanjite dnevne obaveze

– Prilagodite vreme sna, od danas pođite sat ranije na spavanje. Spavajte tako da nadoknadite potrebnu količinu svetlosti u toku dana. Lezite na vreme da san ne bude stresan.

– Uzimajte laganiju hranu, više voća i povrća i tečnosti

Pratite nas na društvenim mrežama




PROČITAJTE JOŠ

Original Article