Ova alkoholna pića imaju najmanje kalorija

Ako pazite na unos kalorija, a ne želite potpuno da izbacite alkohol, važno je da birate pića sa što manjim sadržajem šećera i alkohola. Prema nutricionistkinji Džuliji Zumpano iz Klivlendske klinike, ovakva pića mogu biti bolji izbor i za zdravlje srca i za varenja.

5 alkoholnih pića sa najmanje kalorija

1. Suvo belo vino

Jedna čaša (150 ml) sadrži između 80 i 95 kalorija. Sorte kao što su sovinjon blan (Sauvignon Blanc) i pino griđo (Pinot Grigio) spadaju među najlakše, piše Index.hr.

2. Crveno vino

U čaši od 150 ml ima oko 100 do 120 kalorija. Takođe sadrži resveratrol, antioksidans koji se povezuje sa zdravljem srca.

3. Votka sa kiselom vodom

Piće sadrži oko 130 kalorija. Umesto zaslađenih sokova, preporučuje se da se doda par kapi limuna ili kriška limete.

4. Džin sa tonikom ili soda vodom

Sadrži od 120 do 140 kalorija. Ako želite manje šećera, zamenite tonik kiselom vodom i dodajte ruzmarin, krastavac ili grejpfrut.

5. Aperol Spritz

Aperol Spritz ima oko 120 do 130 kalorija po čaši. Ovaj koktel je kombinacija Aperola, proseka i soda vode, i poznat je po osvežavajućem gorkasto-slatkom ukusu.

Savet o umerenosti

Iako ova pića imaju manje kalorija od većine klasičnih koktela, važno je konzumirati alkohol umereno. Svetska zdravstvena organizacija upozorava da ne postoji bezbedna količina alkohola za zdravlje, te da treba piti odgovorno i povremeno, u okviru uravnoteženog načina života.