Žene bi trebalo da obrate pažnju da li unose dovoljno omega masnih kiselina u ishrani, prema istraživanju koje je pokazalo neobično nizak nivo ovog jedinjenja kod pacijentkinja sa Alchajmerovom bolešću.
Analiza uzoraka krvi pokazala je da žene sa Alchajmerovom bolešću imaju 20 odsto niži nivo omega masnih kiselina, što nije otkriveno kod muškaraca, piše Gardijan. Studija je obuhvatila analizu uzoraka krvi pacijentkinja i zdravih osoba u kontrolnoj grupi. Niski nivoi nisu primećeni kod muškaraca sa Alchajmerovom bolešću, što ukazuje na to da mogu postojati polne razlike u načinu na koji se bolest javlja i utiče na fiziologiju osobe.
„Razlika između polova bila je najšokantniji i najneočekivaniji nalaz“, rekla je dr Kristina Legido-Kvigli, viši autor studije na Kings koledžu u Londonu, objavljene u časopisu Alchajmerova bolest i demencija. „Postoje indikacije da bi manja količina ovih jedinjenja mogla biti uzrok Alchajmerove bolesti, ali nam je potrebno kliničko ispitivanje da bismo to potvrdili.“
Uticaj lipida
Alchajmerova bolest je dvostruko češća kod žena nego kod muškaraca. Faktori koji uključuju duži prosečni životni vek žena, razlike u hormonima, imunski odgovor i obrazovne mogućnosti mogu igrati ulogu u razvoju bolesti.
U najnovijoj studiji, istraživači su analizirali nivoe lipida, koji su masna jedinjenja, u krvi 306 osoba sa Alchamerom, 165 osoba sa blagim kognitivnim oštećenjem i 370 osoba koje su bile kognitivno zdrave.
Lipidi mogu biti zasićeni i nezasićeni, pri čemu se prvi smatraju generalno nezdravim, a drugi uglavnom zdravim.
Žene sa Alchajmerovom bolešću imale su viši nivo zasićenih lipida i niži nivo nezasićenih lipida nego kognitivno zdrave žene, obrazac koji se ne vidi kod muškaraca. Legido-Kvigli je rekla da, ako su primene u jetri ili metabolizmu odgovorne, verovatno bi manje omega masnih kiselina dopsevalo do mozga kod žena.
„A ovi lipidi hrane mozak“, dodala je.
Hrana koja hrani mozak
Dijete bogate omega-3 masnim kiselinama, poput mediteranske ishrane, odavno su povezane sa zdravstvenim prednostima za srce, mozak i druge organe. Jedna studija iz 2022. godine otkrila je da ljudi srednjih godina sa višim nivoom omega-3 masnih kiselina u krvi imaju bolju kognitivnu funkciju od drugih. Nekoliko ispitivanja je pokazalo da davanje omega-3 suplemenata starijim osobama nije poboljšalo njihove kognitivne funkcije, niti je povećalo mentalne kapacitete kod onih kojima je već dijagnostikovana demencija.
Legido-Kvigli želi da vidi kliničko ispitivanje koje bi testiralo da li suplementi mogu odložiti Alchajmerovu bolest, posebno kod žena sa niskim nivoom nezasićenih masnih kiselina, dodajući da bi pad mogao početi da se javlja kod žena u pedesetim. U međuvremenu, rekla je da bi žene trebalo da počnu da unose omega masne kiseline u svoju ishranu.
Postoje tri esencijane omega-3 masne kiseline, poznate kao ALA, DHA i EPA. ALA se nalazi u biljnoj hrani kao što su čia semenke i laneno seme i orasi. DHA i EPA prvenstveno potiču iz ribe. Preporuka je konzumacije dve porcije ribe od 140 grama nedeljno, od kojih jedna treba da bude masna riba, kako bi se dovoljno dobilo DHA i EPA.
Post Views: 1
