Mnogi ljudi piju kolagen u prahu ili u tabletama nadajući se da će izgledati mlađe duže vreme, ali postoje bolji načini da povećate svoje šanse, piše Gardijan.
DA li je kolagen prava pomoć u borbi protiv starenja?
Kolagen je jedna od osnovnih gradivnih materija u telu. Sastoji se od amino kiselina koje unosimo putem proteina iz ishrane, i postoji više od 20 podtipova koji se nalaze svuda, od naših kostiju i mišića do unutrašnjih organa. Tipovi I, II i III najzastupljeniji su u koži, hrskavici i vezivnom tkivu i pomažu u održavanju čvrstoće i elastičnosti.
Poslednjih godina, kolagen je postao poznat kao protein koji održava kožu lica mladalačkom, a kolagen u prahu i tabletama obećava usporavanje znakova starenja, ali da li u tim tvrdnjama ima istine?
Reporteri Gardijana su razgovarali sa dr Afšinom Mosahebijem, profesorom plastične hirurgije na Univerzitetskom koledžu u Londonu, koji kaže da je nauka iza toga „sumnjiva“ i da nedostaju obimne, recenzirane studije.
„Nema direktnih dokaza da kolagen, uziman samostalno, može učiniti bilo šta više od toga da jednostavno unosite dovoljno proteina“, kaže Mosahebi.
Dr Afšin potvrđuje da se sa starenjem nivo kolagena menja i da zbog toga koža na licu počinje da izgleda „naborano“ i manje čvrsto, ali ističe da je pogrešno misliti da je rešenje jednostavno u uzimanju kolagena kao dodatka. „Kada nešto pojedete, to ne ide direktno u vašu kožu. Naravno, neki delovi se na kraju apsorbuju i koriste za regeneraciju kože, ali to neće ići pravo iz usta u lice i bore.“
Profesor je reporterima otkrio da ni kozmetika koja sadrži kolagen neće dugoročno uticati na starenje jer „ne prodire u samu kožu“.
Umesto toga, kaže da način na koji starimo zavisi od genetike (na primer, svetlija koža osetljiva na sunce) i životnog stila. Njegovi saveti za usporavanje tog procesa uključuju uravnoteženu ishranu bogatu proteinima, izbegavanje sunca, nepušenje, dovoljnu hidrataciju i redovno korišćenje hidratantnih preparata kao što je hijaluronska kiselina.
Post Views: 90
